ÇѰ±ÇÁ¤º¸/Á¶È²/Á¶Çà±â
|
- º» °Ô½Ã¹°À» ¹«´Ü ´Ù¿î·Îµå, µµ¿ë, Àοë, ¸µÅ© ±ÝÁö.
|
HOME >¹Î¹°Á¤º¸ >ÇѰ±ÇÁ¤º¸/Á¶È²/Á¶Çà±â |
 |
|
 |
|
Áß¶ûõÀÌ ÀǿܷΠ¾îÀÚ¿øÀÌ Ç³ºÎÇÕ´Ï´Ù.
ºØ¾î, À×¾î, ¶±ºØ¾î, Çâ¾î, ´©Ä¡, °ÁØÄ¡, ¸Å±â,
ºü°¡»ç¸®, ÇÇ·¡¹Ì, ºÓÀº±Í°ÅºÏÀÌ, ¹ìÀå¾î...
À§ Á¾·ù´Â Á¦°¡ Á÷Á¢ ³¬½Ã·Î Àâ¾Æº»°Í¸¸ ¿Ã¸°°Å±¸¿ä..
¾îÀÚ¿øÀÌ ±²ÀåÈ÷ ´Ù¾çÇÑ µí ÇÕ´Ï´Ù.
Áß¶ûõ¿¡¼ °ßÁö³¬½Ã¸¦ Á¾Á¾ÇÏ¸é¼ ³¬½ÃÇß´ø °÷Àº ´ëºÎºÐ ¹ÙÁöÀåÈ ½Å°í
¹°¼ÓÀ» ´Ù µ¹¾Æ´Ù³àºÃ´Âµ¥¿ä.. ´ë³¬½Ã¸¦ ÇÒ·Á¸é Æ÷ÀÎÆ®°¡ Á¤ÇØÁ®ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¦°¡ º»°÷Àº °¡º»°÷Àº..
³ìõ±³ º¸ ¾Æ·¡
Çϰ赿ÂÊÀ¸·Î º¸ ¾Æ·¡ÂÊ¿¡¼ ´ë·« 5ºÐÁ¤µµ°¡ Ç×»ó ³¬½Ã¸¦ ÇϽô µí ÇÕ´Ï´Ù.
±× ¿Ü Áö¿ªÀº ¹°½ÒÀÌ ½ê¼ Â½Ã´Â ºÒ°¡´ÉÇϰí Àå´ë·Î´Â ³¡º¸±â³¬½Ãµµ ºÒ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
°Ç³ÊÆí¿¡´Â ¾Æ¹«µµ ³¬½Ã¸¦ ¾ÈÇϽôøµ¥ Á¦°¡ º¼¶§´Â ±×Âʵµ À׾ ÀÚÁÖ °©´Ï´Ù.
±×¸®°í ¹ÙÁöÀåÈ ½Å°í µé¾î°¬À»¶§ À×¾î(30¼¾Æ¼Á¤µµ)°¡ Á¤¸» ¸¹¾Ò½À´Ï´Ù.
°ßÁö³¬½Ã¸¸ Çϰí, ´ë³¬½Ã´Â ¾ÈÇØºÃ±â¿¡ Á¶È²Àº ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
¼ö½ÉÀº ³¬½Ã¸¦ ÇϽô Áö¿ªÀº ³¬½ÃÇϽñ⿡ ¸øµé¾î°¡º¸°í µý°÷¸¸ µ¹¾Æ´Ù³æ´Âµ¥
¼ö½ÉÀÌ ¸Å¿ì ³·½À´Ï´Ù.
ÇÑõ±³
ÇÑõ±³ ¹Ù·Î À§¿¡ Çϼö±¸ °ø»çÇϱâ Àü¿¡´Â ¹°±íÀ̰¡ °¡Àå ±íÀº °÷ÀÌ 2¹ÌÅÍÁ¤µµ°¡
³ª¿Ô´Âµ¥ °ø»çÈķδ ¾Æ¹«¸® ±íÀº°÷µµ °¡½¿ÆÅÁ¤µµ¿¡ ¸ø¹ÌÄ¡´õ±º¿ä.
ÇÑõ±³ ¹Ù·Î ¾Æ·¡ÂÊ¿¡ Â »õ¿ï¼öÀÖ´Â ÀÚ¸®°¡ 3ÀÚ¸®Á¤µµ ÀÖ°í,
±× ¾Æ·¡ÂÊÀº ³¡º¸±â³¬½Ã·ÎÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
2-3Ä´ë ³¬½Ã´ë¸¦ »ç¿ëÇÏ½Ã°í ±× ÀÌ»óÀº Àǹ̾ø½À´Ï´Ù.
¿©±â¼´Â Á¦°¡ ÀÚÁÖ°¡¼ ±×·±Áö ¸ô¶óµµ Á¦°¡ °É¾ú´ø °Íµµ 50¼¾Æ¼±ÞÀÌ Á¾Á¾ÀÖ°í
70¼¾Æ¼±ÞÀ» °ÉÀ¸½Å ºÐµµ ºÃ½À´Ï´Ù.
ÀÌȱ³
º¸ ÀÂÊÀº ½ÅÀ̹®¿ªÂÊÀº ÁøÀÔÇϱ⵵ ºÒÆíÇÏ°í ¿îµ¿ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹¾Æ »¹ÁÜÇØ¼ ÀÎÁö
°Ç³ÊÆí¿¡ üÀ°°ø¿øÂÊÀ¸·Î ÁøÀÔÇØ¼ ¸¹À̵é ÇÏ´õ±º¿ä.
¼®ÃàÀÌ ÀÖ¾î¼ 3Ä´ë ÀÌÇϷδ ¹Ù´Ú¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ »ó´çÈ÷ ¸¹¾Ò°í¿ä.
¿©±âµµ ¾îÀÚ¿øÀº ¸Å¿ì dzºÎÇß½À´Ï´Ù.
´ë·« 20ÀÚ¸®Á¤µµ ³¬½ÃÇÒ °÷ÀÌ ÀÖ´Â µí ÇÕ´Ï´Ù¸¸ ÇÁ¸®¹Ì¾ö¼®Àº ¾ðÁ¦³ª ¸¸¶¥ÀÔ´Ï´Ù.
º¸ ¾Æ·§ÂÊ 100m~µ¿ºÎ°£¼±µµ·Î À¯ÅÏ ´Ù¸®±îÁö
Â »õ¿ì±â°¡ ¸Å¿ì Èûµé°í ¿Ø¸¸ÇÏ¸é ³¡º¸±â ³¬½Ã¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
¸Å±â¿Í µ¿ÀÚ°³°¡ ¹ã¿¡ °£°£È÷ ³ª¿À´õ±º¿ä.
ÁÖ·Î ºØ¾î°¡ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ ¹°½ÒÀÌ ÀÖ¾î¼ ±×·±Áö ³¬½Ã´ë Àß Ä¡°í ³ª°©´Ï´Ù.
¿ÏÀü ³¡º¸±â ³¬½Ã°¡ ¾Æ´Ï¶ó ³¬½Ã´ë Èçµé¸®°Å³ª ¾ÕÀ¸·Î ³ª°¡¸é °ÇÁö¸é µÇ´õ±º¿ä. -_-;;
¸¶¸´¼ö·Î´Â ÁÁÀº°Å °°½À´Ï´Ù.
¼ö½ÉÀº Â ¾È¼¼¿ì´Ï ¸Ú¸ð¸£°í µé¾î°¬´Ù°¡ ½Ã°ÌÇß½À´Ï´Ù. °¡½¿ÆÅ Á¤µµ ³ª¿Ô½À´Ï´Ù.
ÀÌȱ³ ¾Æ·¡ µ¿ºÎ°£¼±µµ·Î À¯ÅÏ ´Ù¸® ~ 300¹ÌÅÍÁöÁ¡
À帶ö ¶§ ÁÙ±âÂ÷°Ô °¬¾ú´Âµ¥ Âü°³ ¶§¹®¿¡ ¾Ö¸Ô´Â °÷ÀÔ´Ï´Ù.
¾îºÐ»ç¿ëÇÏ¸é ¸Å¿ì ³ôÀº È®·ü·Î Âü°³¸¦ º¸½Ç¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Áö··À̵µ ¸¶Âù°¡Áö..
Æí³³À» ¹«°Ì°Ô ´Þ¾Æ¼ Â »õ¿ö¼ ³¬½ÃÇϱâ´Â Çϴµ¥ Âî¿Ã¸²ÀÌ ¾ø´õ±º¿ä.
ÀÌÂʵµ ´ë¹°ÅÍÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù. À×¾îÇÑÅ× ³¬½Ã´ë ¸î¹ø ÅзȽÀ´Ï´Ù.
¼ö½ÉÀº ´ë·« 1¹ÌÅÍÁ¤µµ ³ª¿À´Â µí ÇÏ´õ±º¿ä. ¸Ö¸®´øÁ®µµ ¸¶Âù°¡Áö..
»ì곷ÀÌ´Ù¸®
¿ì¼± ³¬½Ã±ÝÁö±¸¿ªÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª »õº® ½Ã°£´ë¿¡ ¹ã³¬½Ã¸¸ »ì¦ Áñ±â°Å³ª ÁÖ¸»¿¡ °¡¸é
³¬½ÃÇÏ´Â »ç¶÷ ³Î·È½À´Ï´Ù. -_-;;
´Ù¸®¸¦ ±âÁØÀ¸·Î ÇѾç´ëÂÊÀ¸·Î º¸¸é Åö Ƽ¾î³ª¿Âµ¥°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. 3¸íÁ¤µµ ³¬½Ã¸¦ ÇϽôµ¥¿ä.
3Ä´ëÀ̻󿡼 ¾ÆÁÖ ÁÁÀº Á¶°ú¸¦ º¸¿©ÁÝ´Ï´Ù. »õº®¿¡ ÇϽǶ§ ¼Õ¸ÀÇϳª Áö´ë·Î º¾´Ï´Ù.
¼ö½Éµµ °Ç³ÊÆíº¸´Ù ÈξÀ ÁÁ½À´Ï´Ù¸¸.. Áö±Ý °ø»çÁßÀÌ¶ó ³¬½Ã°¡ Èûµì´Ï´Ù.
¶Ò¼¶¿ªÂÊÀ¸·Î ¿ºÐÁ¤µµ ³¬½ÃÇÒ °ø°£ÀÌ Àִµ¥¿ä.. ¼ö½ÉÀÌ ÃÖ¾ÇÀÔ´Ï´Ù.
2.5Ĵ븦 µé°í°¬´Âµ¥ °« 50~60¼¾Æ¼ ³ª¿À´Â µí ÇÏ´õ±º¿ä. 3Ä´ë ¾²½Ã´ÂºÐµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀεíÇϰí¿ä.
ÁË´Ù ÀÜìÀÌ¿¡´Ù °£È¤ ´ë¹ÚÂù½º°¡ ÀÖÀ¸³ª ±× ´ë¹Úµµ 5ÀÚ±Þ ÀÌ»óÀº ¸øº»µíÇÕ´Ï´Ù. (¸±³¬½Ã Àç¿Ü)
ÀÀºÀ±³
ÀÌÂʵµ ¿¹Àü¿¡´Â Àß Ã£¾Æ¿À¸é 2Ä´ë·Î 3´ë Â ¼¼¿ï°÷ÀÌ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¿äÁò¿¡ °ø»ç·Î ÀÎÇØ¼
Â »õ¿ì±â´Â Èûµé °Í °°´õ±º¿ä.
¼ö½Éµµ ¸Å¿ì ±í¾îÁ®¼ 1-1.5¹ÌÅÍÁ¤µµ ³ª¿À´Â µí ÇÕ´Ï´Ù. (3Ä´ë±âÁØ)
°ø»çÀü¿¡´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸ð¸£´Â ´ë¹ÚÅÍ¿´´Âµ¥ Áö±ÝÀº ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
¿ëºñ±³
¿©±ä ÇѰÇÕ·ùÁöÁ¡À̶ó ¾îÁ¾ÀÌ ´Ù¾çÇØ¼ ±×·±Áö ´ë³¬, ¸±³¬, ·ç¾î, ÇöóÀ׳¬½Ã±îÁö ÇÏ´õ±º¿ä.
ÀÌ ÁöÁ¡ºÎÅÍ ¿Á¼ö¿ª±îÁö ¹ìÀå¾î°¡ Á¾Á¾ ¿Ã¶ó¿É´Ï´Ù. (¿ùô ¹ìÀå¾îµµ ¼Ò½ÄÀÌ °£°£È÷ µé¸³´Ï´Ù.)
¸¶¸´¼ö¿¡¼´Â È®½ÇÈ÷ ÀÂÊÀÌ ¿ùµîÇÑ Á¶°ú¸¦ º¸ÀÔ´Ï´Ù¸¸ ±ÍÇϽаí±âµµ ¿Ã¶ó¿À°í
¹«¾ùº¸´Ù Á¦°¡ ¸±Áö··ÀÌ¿¡¼ ¿¾³¯³¬½Ã°¡¹æ ¸¸ÇÑ ´ë¹°À» °É¾ú´Ù°¡ ÇÑÂü ¾¾¸§ÇÏ´Ù
¶ãä°¡ ¾ø¾î¼ ¸ø¶ß°íÀִµ¥ ¹Ù´ÃÅбâ·Î ¹Ù´ÃÀ» ºÎ·¯¶ß¸®°í °£³ðÀ» º»°÷ÀÌÁÒ. ¤Ð.¤Ð
°ÁØÄ¡°¡ ¸¹¾Ò´Âµ¥ ¾¾¾Ëµµ ¸Å¿ì ±½¾î¼ 50¼¾Æ¼ÀÌ»ó±ÞÀÌ Àß ³ª¿É´Ï´Ù.
ÀÌ»ó Áß¶ûõÂÊ¿¡ ÁÖ±¸Àåâ°¡¼ °æÇèÇÑ ³»¿ëÀ̱¸¿ä.
°³ÀÎÀûÀÎ ³ëÇÏ¿ì·Î´Â ºÒ¹ýÁÖÂ÷ ³ëÇÏ¿ìµîÀÌ ÀÖÀ¸³ª Àú È¥ÀÚ ½á¸Ô±âµµ ¹÷Â÷±â¿¡ ºñ¹ÐÀÔ´Ï´Ù. ¤¾¤¾
|
* °¡²û ±¤°í¸¦ Ŭ¸¯ÇØ ºÁ ÁÖ½Ã¸é ³¬¶û »çÀÌÆ® ¿î¿µ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù ^^
|
|
ÃÑ 5°³ÀÇ ´ñ±ÛÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|

|
|

|
|
|
|
|
|
|
|