|
³¬½Ã´ëȸ/Çà»çÈ«º¸
|
- º» °Ô½Ã¹°À» ¹«´Ü ´Ù¿î·Îµå, µµ¿ë, Àοë, ¸µÅ© ±ÝÁö.
|
HOME >À¯·áÅÍÁ¤º¸ >³¬½Ã´ëȸ/Çà»çÈ«º¸ |
 |
|
 |
|
Áö³¹ø(4¿ù 22ÀÏ) ÈÄ¿øÅÍ ¼Ò½Ä¶õÀÇ ±Û¿¡ ÀÌ¾î ¸¹Àº ºÐµéÀÌ ÀڷḦ Á¦°øÇØ Áּż ±ÝÁÖ¿¡´Â
±Û·çÅÙ [gluten]ÀÇ Àü¹ÝÀûÀÎ ³»¿ë¿¡ ´ëÇØ¼ ¿Ã¸³´Ï´Ù.
¸ÕÀú ±Û·çÅÙ [gluten]Àº : º¸¸®¡¤¹Ð µîÀÇ °î·ù¿¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ºÒ¿ë¼º ´Ü¹éÁúÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÚ¼¼ÇÑ ³»¿ëÀº ÀÌ·¸½À´Ï´Ù.
=] ±Û·çÅÙ(Gluten):ºÒ¿ë¼º´Ü¹éÁú (ÀϺ»½Ä Ç¥±â "±¸·çÅÙ")ÀÌ ºÒ¿ë¼º
´Ü¹éÁúÀº ÁÖ·Î ½Ä¹°µî¿¡¼ ÃßÃâµÇ¸ç(¹Ð±Û·çÅÙ) µ¿¹°ÀÇ Ã¼³»¿¡¼
ÀüÇô ¼ÒȵÇÁö ¾Ê´Â ¼ººÐÀ¸·Î °í¹«¶ó°í ÇÒ Á¤µµ·Î ÀÚ¿¬ºÐÇØ¼ºÀÌ
¾øÀ¸¸ç, ¹°·Ð ü³»¿¡¼µµ ºÐÇØµÇÁö ¾Ê´Â ¹°ÁúÀ̶ó°í Çϳ»¿ä.
±Û·çÅÙÀÇ ¼º»ó(»ç¹°ÀÇ ¼ºÁú°ú »óÅÂ)°ú ¼ººÐÀº...
±Û·çÅÙÀº Á¡µµ°¡ ¾ÆÁÖ ³ôÀº ¹°Áú·Î¼ Ä£¼ö¼ºÀÌ ÁÁ¾Æ ¼öºÐÀ» ½±°Ô Èí¼öÇÏ¿© ÀÔÀÚ¿¡
¸Ó±Ý°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ±Û·çÅÙ¿¡ ´Ù¸¥ ¹èÇÕ¹°(º¸Åë3~10°¡Áö)ÀÌ ÈÄ·¹ÀÌÅ© Á¾·ù¸¦ Àû´çÇÑ ÀÔÀÚÀÇ Å©±â·Î
ºÐ¼âÇÏ¿© ¹èÇÕÇÏ¸é ¹°À» Èí¼öÇÏ¸é¼ °ÇÁ¶ÇÑ ÀÔÀÚ°¡ ºÎÇ®¾î ¿À¸£°í ÀÌ ºÎÇ®¾î ¿À¸¥
ÀÔÀÚ´Â ÀÌÅ»ÇÏ·Á ÇÏÁö¸¸ ±Û·çÅÙÀÇ Á¡¼ºÀÌ ¾Æ±³°°ÀÌ ºÙ¾îÀÖ¾î ÀÌÅ»ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ¹°À»
ÃÖ´ëÇÑ ¸ÔÀ» ¶§±îÁö Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ±×¹°¸ÁÀÇ ±Û·çÅÙ°ú ºÙ¾î ºÎÇ®¾îÁø µ¢¾î¸®¸¦ Çü¼ºÇÕ´Ï´Ù.
¹èÇÕ¹°ÁúÀÇ ±â´É¿¡ µû¶ó ºÎÇ®¸° Å©±â´Â ´Þ¶óÁö¸ç ÃÖÃÊ Å©±âÀÇ ÃÖ´ë 3¹è±îÁö ºÎÇ®¸±
¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áï ¼Ø»çÅÁ°°ÀÌ ºÎÇ®¾î ÀÖ´Â °ÍÀ̸ç...À̰ÍÀ» Á¦°¡ ÇǽÌÄÍ(¼öÁß¿µ»ó±â)À¸·Î º»°Í
ÀÔ´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀÎ À¯±â¹°Àº ¾î·ù, ¼ö¼°ïÃæ, ¹Ì»ý¹°µî¿¡ ÀÇÇØ ¿ÏÀüÈ÷ ºÐÇØµÇ°í ±× ÀÜÀ¯¹°ÀÎ
ÀÎ(p)ÀÇ ·®ÀÌ ¼öÁú¿À¿°µµ¸¦ ³ªÅ¸³»°í, ÇÊ¿ä·ÎÇÏ´Â »ê¼Ò·®ÀÌ ¹°¼Ó ¿ëÁ¸»ê¼ÒÀÇ ºÎÁ·À¸·Î
¼ö¼»ý»ý¹°µé¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ°í ¹°ÀÇ Å¹µµ¸¦ ³ôÀÌ°í °úºÎÈ·Î ºÎ¿µ¾çÈÇö»óÀ» ÀÏÀ¸Å°°Ô
µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± Ãø¸é¿¡¼´Â ±Û·çÅÙ¹èÇչ̳¢´Â Áú¼ÒÈÇÕ¹°ÀÇ ¼ººÐÀÌ ³·¾Æ ûÁ¤¹Ì³¢¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯³ª ±× º¸´Ù ´õ Ä¡¸íÀûÀÎ ºÒ¿ë¼º´Ü¹éÁúÀÎ ±Û·çÅÙ°ú ÀϺÎÀÇ Ã·ºÎ¼ººÐÀÌ ¹®Á¦ÀÎ °ÍÀº
È®½ÇÇÏ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
À̸¦ Áõ¸íÇϱâ À§ÇØ ±Û·çÅÙ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº Á¦Ç°À» ¹°°í±â¿¡°Ô ¸ÔÀ̸é 2½Ã°£ Á¤µµÈÄ¿¡
¾îÇ×¼Ó¿¡´Â Ç®°°ÀÌ ÄÚÆÃÀÌµÈ ÇÏ¾á ±ä ¶ËÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù.
Áï ¹°°í±âµµ ¼Òȸ¦ ¸øÇÏ´Â ±Û·çÅÙÀÇ µ¢¾î¸®°¡ ¼ºÇüµÇ¾î ³ª¿À´Â °ÍÀ̸ç, ÀÌ µ¢¾î¸®´Â
¿À·£µ¿¾È ´Ù¸¥ ¹°Áúµé°ú´Â ´Ù¸£°Ô ºÐÇØµÇÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀϺ»ÀÇ À¯·á³¬½ÃÅÍ´Â µÎÁ¾·ù°¡ Àִµ¥.
ÀÚ¿¬ÁöÇü(Â긮º¸¸®³¬½ÃÅÍ)°ú ÀΰøÁöÇü(°ü¸®³¬½ÃÅÍ)ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÚ¿¬Áö³ª ÇÏõ È£¼ö¿¡¼´Â
±Û·çÅÙÀ» »ç¿ëÇÒ ¼ö ¾ø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀϺ»ÀÇ À¯·áÅÍ¿¡¼ ±Û·çÅÙÀ» »ç¿ëÇØµµ ±¦ÂúÀº °ÍÀº ±× ½Ã¼³À» Çã°¡ÇÏ¿© ÁÙ ¶§ Á¤¼ö½Ã¼³ÀÌ
Àǹ«ÀûÀ¸·Î °®Ãß¾î¾ß ÇϹǷΠ¹ß»ýÇÑ ¿À¿°¼ö°¡ ÀÚ¿¬¼öÀÎ ÇÏõÀ¸·Î À¯ÃâµÉ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®À̶ó°í
ÇÕ´Ï´Ù.
±Û·çÅÙÀ» ²À ½á¾ß ÇÑ´Ù¸é(ÀϹݶ±¹ä Áý¾îÁ¦ µ¿ÀÏ) ¹«ÀÛÁ¤ ¸¹Àº ¾çÀ» ¾²±âº¸´Ù´Â È¿À²ÀûÀÎ
»ç¿ë¹ýÀ¸·Î ¹èÇÕÇØ¼ ´Ù½Ã¸»ÇØ ¾µ¸¸ÅÀÇ ¾ç¸¸ »ç¿ëÇϽðí, Äá¾Ëº¸´Ù ÀÛ°Ô ³ìµÎ¾Ë Á¤µµÀÇ Å©±â·Î
°í±Û·çÅÙ ¹èÇÕ »óǰº¸´Ù´Â Àú±Û·çÅÙ ¹èÇÕ »óǰÀ» ¾²´Â°ÍÀÌ ÁÁÀ»µíÇϸç, »ç¿ëÈÄ ³²Àº ¶±¹ä°ú
±Û·çÅÙÀº ¹°¿¡ ¹ö¸®Áö ¸¶½Ã°í(¸ð¸£½Ã´Â ºÐµéÀº °í±â ¹äÁÖ½Å´Ù°í ¹°¿¡ ³ÖÀ¸½Ãµçµ¥) ²À ºÀÅõ¿¡
´ã¾Æ ¾²·¹±âÅë¿¡ ¹ö¸®½Å´Ù¸é ±×°Í¸¸À¸·Îµµ ¿ì¸®³ª¶ó ±Ý¼ö°»êÀ» Áö۴°ÍÀ̶ó »ý°¢µì´Ï´Ù.
À§±ÛÀº Á¦°¡ º¸°í ´À³¤°Í°ú ¸¹ÀººÐµéÀÌ ÁֽŠÀÚ·á¿Í ÀÎÅÍ³Ý »çÀüÀ» ÅëÇØ ¿Ã¸°±ÛÀ̸ç, Ãß°¡ÇÒ
³»¿ëÀÌ Àְųª Ʋ¸° ³»¿ëÀÌ ÀÖ´Ù¸é ¸®Ç÷Π´äº¯Áֽøé Âü°íÇϵµ·Ï ÇϰڽÀ´Ï´Ù.
´Ù½ÃÇѹø ÀڷḦ Á¦°øÇØÁֽЏðµçºÐ²² °¨»çµå¸®¸ç ƯÈ÷ û·®¸® Á¤½Åº´¿ø ¿øÀå´ÔÀ̽ŠÃÖ¹®½Ä
ÀÇÇйڻç´Ô²² °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
¼ö°îÁö±â ¿Ã¸².^^
|
|
* °¡²û ±¤°í¸¦ Ŭ¸¯ÇØ ºÁ ÁÖ½Ã¸é ³¬¶û »çÀÌÆ® ¿î¿µ¿¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù ^^
|
|
|
ÃÑ 0°³ÀÇ ´ñ±ÛÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|

|
|

|
|
|
|
|
|
|
|
|