2017³â ½ºÅ¸¹Ù´ÙÁ´볬½ÃÅÍ »õÇØ Ã¹ À̺¥Æ®
"·Î¾â·³ºí"
ÇѹøÀ» Âü¿©Çصµ ¿ì½Â °¡´É! ¿©·¯¹øÀ» Âü¿©ÇÏ¸é ¿ì½ÂÈ®·ü UP! UP! UP!
¸ÅÀÏ ½ºÅ¸Á´ë Ä«Æä¿¡¼ ¼øÀ§ º¯µ¿À» È®ÀÎÇÏ°í µµÀü ÀÇÁö¸¦ ºÒÅ¿î´Ù.
°÷°÷¿¡ ¼û¾îÀÖ´Â È÷µç Ä«µå¸¦ ¾òÀ¸¸é ¿ªÀüÀÇ Â¥¸´ÇÔ ±îÁö~!
±×¸®°í µåµð¾î ±â´Ù¸®´ø ¹°°í±âÀÇ ¼Õ¸À!
<À̺¥Æ® ±â°£>
2017³â 1¿ù 13ÀÏ ±Ý¿äÀÏ ~ 2017³â 1¿ù 31ÀÏ È¿äÀϱîÁö
<½ºÅ¸¹Ù´ÙÁ´볬½ÃÅÍ "·Î¾â·³ºí" À̺¥Æ® part.1>
°¡°ÝÀº DOWN ¡é È®·üÀº UP ¡è
À̺¥Æ® ³»¿ë
- ¶ø½ºÅ¸ Àü¿ë È£Áö(1È£Áö, 3È£Áö) ¿î¿µ
- ¿î¿µ½Ã°£ : 3ºÎÁ¦(1ºÎ 06½Ã30ºÐ~10½Ã, 2ºÎ 11½Ã~19½Ã, 3ºÎ 20½Ã~06½Ã)
ÀÔ¾î·á
ÁßÇлý ÀÌ»ó ¼ºÀÎ 5¸¸¿ø(³²³à±¸ºÐ¾øÀ½, 1ÀÎ 2¸¶¸® ±âÁØ)
ÃʵîÇлý ÀÌÇÏ 3¸¸¿ø(1ÀÎ 1¸¶¸® ±âÁØ)
¹æ·ù½Ã°£
1ºÎ 06 : 30 ~ 10 : 00
1Â÷ ¹æ·ù : 07 : 00
2Â÷ ¹æ·ù : 07 : 30
3Â÷ ¹æ·ù : 08 : 00
4Â÷ ¹æ·ù : 08 : 30
2ºÎ 11 : 00 ~ 19 : 00
1Â÷ ¹æ·ù : 12 : 00
2Â÷ ¹æ·ù : 14 : 00
3Â÷ ¹æ·ù : 15 : 00
4Â÷ ¹æ·ù : 16 : 00
3ºÎ 20 : 00 ~06 :00
1Â÷ ¹æ·ù : 21 : 00
2Â÷ ¹æ·ù : 22 : 00
3Â÷ ¹æ·ù : 23 : 00
4Â÷ ¹æ·ù : 24 : 00
¡Ø ÆòÀÏ : 15ÀÎ ÀÌ»ó ÀÔÀå ½Ã 3Â÷ ¹æ·ù¿¡ À̺¥Æ® ¶ø½ºÅ¸ 1¸¶¸® Ãß°¡, 4Â÷ ¹æ·ù¿¡ Å·¶ø½ºÅ¸ 1¸¶¸® Ãß°¡
ÁÖ¸» : 1Â÷, 2Â÷ ¹æ·ù¿¡ À̺¥Æ® ¶ø½ºÅ¸ °¢ 1¸¶¸® Ãß°¡, 3Â÷ ¹æ·ù¿¡ Å·¶ø½ºÅ¸ 1¸¶¸® Ãß°¡
90¸í ÀÌ»óÀ϶§ 4Â÷ ¹æ·ù¿¡ Å·¶ø½ºÅ¸ 1¸¶¸® Ãß°¡
<½ºÅ¸¹Ù´ÙÁ´볬½ÃÅÍ "·Î¾â·³ºí" À̺¥Æ® part.2>
¹Ý°©´Ù °í±â¾ß~
À̺¥Æ® ³»¿ë
- ¹°°í±â Àü¿ë È£Áö(2È£Áö) ¿î¿µ
- ¿î¿µ½Ã°£ : 2ºÎÁ¦(1ºÎ : 08½Ã~19½Ã, 2ºÎ : 20½Ã~07½Ã)
ÀÔ¾î·á
4¸¸¿ø (³²³à³ë¼Ò±¸ºÐ¾øÀ½)
¹æ·ù½Ã°£
1ºÎ 13½Ã ¹æ·ù (±âº» 20¸¶¸® ¹æ·ù + 15ÀÎ ÀÌ»ó ¸¶¸´¼ö Ãß°¡)
2ºÎ 24½Ã ¹æ·ù (±âº» 20¸¶¸® ¹æ·ù + 15ÀÎ ÀÌ»ó ¸¶¸´¼ö Ãß°¡)
¹æ·ù¾îÁ¾
¼Û¾î, ¿ì·°, °µµ´Ù¸®, ³ó¾î
(¼ö¿Â¿¡ ¸ÂÃç ÀûÀýÇÑ ¾îÁ¾À¸·Î ¹æ·ùÇÕ´Ï´Ù.)
<½ºÅ¸¹Ù´ÙÁ´볬½ÃÅÍ "·Î¾â·³ºí" À̺¥Æ® part.3>
Çìºñ±Þ ŸÀÌƲ Åä³Ê¸ÕÆ®
À̺¥Æ® Âü¿© ¹æ¹ý
ÀÔ¾î±ÇÀ» ±¸¸ÅÇÑ ¸ðµç ÀοøÀÌ Âü¿©°¡´É.
ÇÑ Å¸ÀÓ¿¡¼ Áߺ¹ Âü¿©´Â ºÒ°¡´É Çϳª ´ÙÀ½ ŸÀÓ¿¡¼ ±â·Ï ÃʱâÈ ¹× ÀçÂü¿©´Â °¡´É.
(¿¹, 1ºÎ¿¡ Âü¿©ÇÏ¿© ±â·ÏÀ» ÃøÁ¤ÇÑ µÚ ´õ Å« °ÍÀ» Àâ¾Æµµ ÃøÁ¤ ºÒ°¡.
³¬½Ã°¡ ³¡³ µÚ º»ÀÎÀÇ Á¶°ú¹° Áß °¡Àå Å« °ÍÀ» °ñ¶ó¼ ÃøÁ¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ À¯¸®ÇÔ. 1ŸÀÓ 1ÃøÁ¤¸¸ ÀÎÁ¤.
¿¬ÀåÇÏ¿© 2ºÎ¿¡ ´õ Å« °ÍÀ» ÀâÀ¸¸é 1ºÎ ±â·ÏÀº ¹«È¿°¡ µÇ°í ´õ Å« °ÍÀ¸·Î ±â·Ï °»½Å °¡´É.
À̺¥Æ® ±â°£ µ¿¾È ¿ù¿äÀÏ¿¡ ±â·Ï Âü¿©¸¦ ÇÑ ÈÄ Åä¿äÀÏ¿¡ ´õ Å« °ÍÀ» Àâ¾Æ ±â·Ï Âü¿©¸¦ Çϸé
¿ù¿äÀÏ ±â·ÏÀº ¹«È¿°¡ µÇ°í Åä¿äÀÏ¿¡ ÀâÀº ´õ Å« °ÍÀ¸·Î ±â·Ï °»½Å °¡´É.)
À̺¥Æ® ³»¿ë
¶ø½ºÅ¸ ¶Ç´Â ¹°°í±â ³¬½Ã ÈÄ º»ÀÎÀÇ Á¶°ú¹°Áß °¡Àå Ä¿º¸ÀÌ´Â °ÍÀ» ³¬½ÃÅÍ »ç¹«½Ç·Î °¡Á®¿Í
1ŸÀÓ 1ȸ¿¡ ÇÑÇØ Àú¿ï¿¡ °èÃøÇÏ°í ±× ¹«°Ô¸¦ ±â·ÏÇÑ´Ù.
ÃÖ°í Áß·®ºÎÅÍ Â÷µîÀ¸·Î ¼øÀ§¸¦ Á¤ÇÑ´Ù. Å·¶ø½ºÅ¸µµ ±â·Ï ÃøÁ¤ °¡´É!
Âü°¡ÀÚ´Â "Ä«Æä´Ð³×ÀÓ" °ú "¿¬¶ôó" ¸¦ ³²°Ü À̺¥Æ®¿¡ Âü¿©ÇÑ´Ù.
¸ÅÀÏ ¾Æħ 7½Ã¸¦ ±âÁ¡À¸·Î °èÃø °á°ú °Ô½Ã¹°ÀÌ Ä«Æä¿¡ µî·ÏµÈ´Ù.
¼øÀ§´Â ¶ø½ºÅ¸, °í±â °¢ 1À§ºÎÅÍ 5À§±îÁö ¼±Á¤ÇÏ°í ÃÖÁ¾ ¼øÀ§ ¹ßÇ¥ ÈÄ¿¡
ÃÖ°í±Þ ½ºÅÚ¶ó ¸±À» Æ÷ÇÔÇÑ ÃÑ 200¸¸¿ø »ó´çÀÇ ÇØ´ç »óÇ°À» °¢°¢ Áö±Þ.
»óÇ° Áߺ¹ ¼ö·É °¡´É. ¶ø½ºÅ¸ 1À§ ÇÏ°í °í±â 1À§¸¦ Çß´Ù¸é ±×°ÍÀº ÃÊ´ë¹Ú!
(ÀÚ¼¼ÇÑ »óÇ° ³»¿ªÀº ¸ñ¿äÀÏ¿¡ µû·Î °øÁöÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.)
<½ºÅ¸¹Ù´ÙÁ´볬½ÃÅÍ "·Î¾â·³ºí" À̺¥Æ® part.4>
Â̱êÂÌ±ê ¸·ÆÇ µÚÁý±â
À̺¥Æ® ³»¿ë
ÆòÀÏ 15ÀÎ ÀÌ»óÀ϶§ 1¸¶¸®, ÁÖ¸» 1Â÷, 2Â÷ ¹æ·ù¿¡ ÄÉÀ̺í ŸÀÌ°¡ ¹ÀÎ
À̺¥Æ® ¶ø½ºÅ¸ °¢ 1¸¶¸®°¡ Ãß°¡·Î ¹æ·ù.
ÄÉÀ̺í ŸÀÌ¿¡´Â (X2, +100, +50, -50) Áß ¹«ÀÛÀ§·Î µé¾î°£´Ù.
ÄÉÀ̺í ŸÀÌ¿¡ ¹ÀÎ ¼ýÀÚ¸¦ º»ÀÎÀÇ ±â·Ï¿¡ Ãß°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
(¿¹, 500g ¶ø½ºÅ¸¸¦ Àâ°í ¼ýÀÚ +100 ÀÌ ÀûÈù ÄÉÀ̺í ŸÀ̸¦ ¾ò¾úÀ» °æ¿ì
ÃÑ ¹«°Ô 600g À¸·Î µî·Ï ¶Ç´Â ±âÁ¸ º»ÀÎÀÇ ±â·Ï¿¡ ¼ýÀÚ ¸¸ÅÀ» Ãß°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.)
1¿ù 31ÀÏ ±îÁö ¼øÀ§´Â °è¼Ó º¯µ¿ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç
1¿ù 31ÀÏ 23½Ã¿¡ ¸ðµç À̺¥Æ®´Â Á¾·á°¡ µÇ°í
2¿ù 1ÀÏ 07½Ã¿¡ ÃÖÁ¾°á°ú°¡ ¹ßÇ¥ µË´Ï´Ù.
ÃÖÁ¾°á°ú ¹ßÇ¥ ½Ã µ¿·ü °á°ú°¡ ³ª¿Ã °æ¿ì °¡Àå ¸¶Áö¸·À¸·Î ¼øÀ§¿¡ ¿À¸¥ »ç¶÷¿¡°Ô ¿ì¼±¼øÀ§ ºÎ¿©.
À̺¥Æ®ÀÇ ¸ÍÁ¡À» ÀÌ¿ëÇÑ ¾Ç¿ë»ç·Ê°¡ ¹ß°ßµÉ ½Ã ºÒÀÌÀÍÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¡Ø »õÇØ À̺¥Æ®¸¦ ±¸»óÇÏ¸é¼ Âü ¸¹Àº ³°üÀÌ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
±× Áß ¹«¾ùº¸´Ù ¶ø½ºÅÍÀÇ Æø¹ßÀûÀÎ ¿ø°¡ »ó½ÂÀÌ Å« ºñÁßÀ» Â÷ÁöÇß½À´Ï´Ù.
¾÷ü ÀÔÀåÀ¸·Î¸¸ º¸¸é ÀÔ¾î·á ÀλóÀÌ ´äÀ̱ä ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ¼ÒºñÀÚ¿¡°Ô Á÷Á¢ÀûÀÎ
ºÎ´ãÀ» ÁÖ´Â °á°úÀ̱⿡ ±âº» ¶ø½ºÅ¸ ¸¶¸´¼ö¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¹æÇâÀ¸·Î °áÁ¤ÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
¶ø½ºÅ¸ ¸¶¸´¼ö°¡ ÁÙ¾îµé¸é ³¬½ÃÇÏ´Â Àç¹Ì°¡ ¹Ý°¨µÈ´Ù´Â ÀÇ°ßµµ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ ºÎºÐÀ» Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ÇؼÒÇغ¸°íÀÚ ÀÔ¾î·á ÀÎÇϸ¦ °°ÀÌ °áÁ¤ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÀÔ¾î·á¸¦ ÀλóÇÏ¿© ȸ¿øºÐµéÀÇ °æÁ¦ÀûÀÎ ºÎ´ãÀ» ´Ã¸®´Â °Í º¸´Ù Â÷¶ó¸® Á¶±Ý ³·Ãç¼
¾÷ü¿Í ¼ÒºñÀÚ ¸ðµÎ ü°¨ÇÏ´Â ºÎ´ãÀÇ ÆøÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ³ªÀ»°Å¶õ °á·ÐÀ» ³»·È½À´Ï´Ù.
¶ø½ºÅÍ ³¬½Ã¿¡ ´ëÇÑ ÀúÈñµéÀÇ ÀÌ·¯ÇÑ °áÁ¤ÀÌ ¾Æ½¬¿î ºÐµéµµ °è½Ç °ÍÀÔ´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ½ºÅ¸¹Ù´ÙÁ´볬½ÃÅÍ°¡ ÀÌ ³°üÀ» ±Øº¹ÇÏ°í
´õ ÁÁÀº ³îÀÌÅÍ°¡ µÇ°íÀÚ ÇÔÀÌ´Ï ³ÐÀº ¸¶À½À¸·Î ¾çÇظ¦ ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
¶Ç ÇÑ°¡Áö...
°í±âÀԾ °üÇÑ ¸¹Àº ºÐµéÀÇ ÀÇ°ß°ú Ç×ÀÇ°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀúÈñµµ ³Ê¹« À̸¥½Ã±â¿¡ °í±â½ÃÁðÀ» ¸¶°¨Çß´ø°Ô ¾Æ´Ñ°¡ ÈÄȸÇÏ°í ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ µµÁß¿¡ ¶ø½ºÅÍ¿¡¼ °í±â·Î ÀüÇâ Çϱ⵵ Èûµé°í
º»°ÝÀûÀÎ °Ü¿ï ½ÃÁðÀÌ µÇ¸é¼ °í±â°ü¸® ¹®Á¦¿¡µµ ÇÑ°è°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù.
ÀÌ·± ¿¾ÇÇÑ »óȲ¿¡¼µµ °í±â¸¦ ¿øÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹¾Ò°í
¿ì·Á¿Í ´Þ¸® ÃÖ±Ù °Ü¿ï ³¯¾¾°¡ ¿¹³â¿¡ ºñÇØ ¸¹ÀÌ ÃäÁö ¾Ê´Ù´Â °Íµµ
ÇÑ ¸òÇÏ¿© ÀúÈñµµ Á¶½É½º·´°Ô ÀÌ »óȲÀ» ´Ù½Ã±Ý ÁøÁöÇÏ°Ô °í·ÁÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
±×·³¿¡µµ ¾ÆÁ÷ ¸¹Àº ¹®Á¦Á¡Àº »êÀçÇØ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°í±â¿Í Á÷Á¢ÀûÀÎ °ü·ÃÀÌ µÇ´Â ½ºÅ¸Á´ëÀÇ ÇöÀç ¼ö¿ÂÀÌ 2~4µµ Á¤µµÀε¥
½ÇÁ¦ ¹Ù´å¹° ¼ö¿Âº¸´Ù ¾à 2µµ Á¤µµ ³·¾Æ °í±â°¡ ÀûÀÀÇϴµ¥ ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù°í ÆǴܵ˴ϴÙ.
¶Ç ÀûÀÀÀ» Çß´Ù°í Çصµ ÀÔÁúÀ» Æø¹ßÀûÀ¸·Î ÇØÁÙ °ÍÀÎÁöµµ Àǹ®ÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð Ÿ ³¬½ÃÅÍÀÇ »óȲ°ú ºñÃç º¼¶§ °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â ÆÇ´ÜÀÔ´Ï´Ù.
±×¸®°í ÃÖ´ëÇÑ ÇöÀç ¼ö¿Â¿¡ ÀÔÁúÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °í±âµé·Î ¹æ·ù¸¦ ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ ¸ðµç »óȲÀ» Á¾ÇÕÀûÀ¸·Î ÆÇ´ÜÇÏ¿© º»°Ý °í±â½ÃÁðÀ» ½ÃÀÛÇϱâ Àü±îÁö
ÀÌ»èÁݱâÀÇ Çü½ÄÀ» Â÷¿ëÇÏ¿© ¿î¿µÀ» Çϱâ·Î ÀáÁ¤ °á·ÐÀ» ³»·È½À´Ï´Ù.
ÀúÈñµéÀÇ À̹ø °áÁ¤ÀÌ ¸î ¸î ºÐµé¿¡°Ô´Â ¾Æ½¬¿ï¼öµµ ÀÖ°ÚÁö¸¸ ÃÖ´ëÇÑ ¸¹Àº ºÐµéÀÇ
ÀÇ°ßÀ» ¼ö¿ëÇÏ°íÀÚ ³ë·ÂÇß½À´Ï´Ù.
¾ÕÀ¸·Îµµ ¿©·¯ºÐµéÀÇ ÀÇ°ß¿¡ ±Í±â¿ï¿©
´õ¿í Áñ°Å¿î ³¬½ÃÅÍ°¡ µÇµµ·Ï ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
À̹ø À̺¥Æ® ±â°£ÁßÀÇ ¿î¿µ¹æħÀº À̺¥Æ®°¡ Á¾·áµÈ ÈÄ¿¡µµ
2¿ù±îÁö ¿¬ÀåÇÏ¿© Àû¿ëµÇ°Å³ª °³¼±µÇ¾î ÁøÇàµÉ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
Ç×»ó ȸ¿ø ¿©·¯ºÐµé²² °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
- ½ºÅ¸Áö±â ¿Ã¸² -